肉割れ　マッサージ

美脚の女神〜脚を細くする方法 ＞ 肉割れ

太ももやふくらはぎに出来てしまった肉割れ。気になりますよね；；

 

肉割れというのは急激な体重増減によって、
皮膚が無理に引っ張られることでおこるスジのような跡のとこです。

 

成長期に1年で15cmくらい背が伸びたとか、急激な体の変化によって出来る場合もあります。

 

見た目の悪さから女性のほうが悩んでいる人が多いですが、
男性にも同様に出来てしまって悩まれている人も多いです。

 

「ストレッチマーク」とか「妊娠線」などと言われますが、
見た目やできる原因はほぼ同じものです。

 

妊娠でお腹が大きくなることによってできるのが、妊娠線と言われていますね。

 

学生だと肉割れしやすいのは部活を引退して、運動量が減ったとき。

運動はしてないけど食欲は急には落ちないので今までどおり食べてしまいますよね。

 

受験勉強で座りっぱなしの生活になると、動かないしストレスで食べちゃうし
一気に5キロ、10キロと太ってしまって気がついたら肉割れが・・・。

 

私も部活をやめて8キロ近く太ったので、
肉割れに気がついた時にはすでに遅い状態でした＞＜

 

肉割れは一度できてしまったら二度と治らないと言われていてショックですが、
しっかり保湿を続けていれば多少目立たなくはなります。

 

できた肉割れの種類によりますが、
出来てすぐのときは肉割れのスジが赤っぽかったり紫っぽい色をしています。

 

その肉割れが少し落ち着いてくると、白っぽい色に変わってきます。

 

極力早い段階で気づいてケアできる方が良いので、気がついたら即ケアしましょう。

 

 

まずは何はともあれ保湿が大事です。

 

脚は皮膚の水分が少なくなりやすい場所なので、
肌が乾燥していると肉割れもできやすくなります。
肌が本来持っている潤いに近づけるよう、肌を保湿して乾燥を防ぎましょう。

 

スキンケア用のクリームもいろいろなものが出ていますが、
一番は自分の肌に合ったものを選びましょう。
まずはドラッグストアなどで買える手軽なクリームやマッサージオイルを利用してみるといいですよ。

 

マッサージに慣れてきたら、より効果を求めて成分に凝ったものにしてもいいかもしれません。

 

良いクリームを塗っても、週に1回とか、たまにやる程度では
せっかくの効果があまり活かせないですもんね。

 

それよりは、ドラッグストアコスメて手軽に手に入るような安いものでも
毎日使って保湿とマッサージをしてあげるほうが断然良いです。

 

コスパで言えばジョンソンのベビーオイルやニベアの乳液などでもOKですよ。
なるべく毎日、長期間続けるようにしましょう。

 

数カ月、数年かけて跡を薄くしていくつもりで、
気長にマッサージをしていくつもりで取り組んでみてくださいね。

 

少しでも早く肉割れを薄くするなら、新陳代謝が良くなるように気をつけましょう。

 

肌はターンオーバーを繰り返していますので、
新陳代謝を促進するような生活をすれば早く改善する可能性もあります。

 

肌のゴールデンタイム（22：00〜02：00）ごろは眠っているのがベストです。
夜更かしをやめて、睡眠もしっかりとるようにしましょうね。