膝周りのたるみはむくみが原因｜マッサージで老廃物を排出が◎
ツイート膝周りのたるみやしわが気になっていませんか？
膝周りがたるんでくると、しわになって重力に負けてる感じになりますよね＞＜
まるでひざ小僧がゾウの脚みたいに見えてゾっとすることも・・・；；
ひざ周りってひざ上だけでなく、ひざの内側にもわりとお肉がついたりします。
気をつけていないとつまめるくらいの肉がついてたりして。
しかもひざ周りは年齢が出てしまうパーツ。
年齢を重ねてくると、どうしても重力に負けて垂れ下がりがちなんですよね（泣）
私にとってひざ周りはスッキリさせるのに時間がかかるパーツでした。。。
実は膝まわりって脚のラインにかなり影響していて、
膝まわりがスッキリしていると脚がグっと細く見えるんですよ！
ひざ周りはスカートや制服を着た時に見えてしまう場所。
スカート丈があっても、歩いたり座ったりすると見えてしまいます。
スカートから見える部分の脚が細ければ、極端な話、太ももが少々太くても、
お尻やウエストが太めでもごまかせるものです(笑)
なので、脚でもひざから下の部分が細くなれば、実際はともあれ(笑)
脚が細く見えるんです。
その中でも厄介なのがひざ周り。
太ももやふくらはぎはもんだりマッサージがしやすいですが、
ひざ上は骨や筋肉の割合が多いので、ダイレクトに効果が見えにくいところです。
ひざ周りのたるみはまずむくみを取ることが先決。
脂肪がついて太っているのもありますが、
むくみが老廃物の流れを滞らせている可能性が大きいです。
まずはむくみをとって老廃物の流れを良くしましょう。
【ひざ周りのむくみ解消マッサージ】
1.ひざ上をマッサージ
両手をグーにして握って、ひざから上にマッサージします。
ひざから上に老廃物を流すイメージで5〜6回繰り返します。
2.ひざの上の肉をつまんで流す
膝の上にたまったむくみやたるみをつまむようにして、内側に流します。
脚の内側や裏側にはリンパの通り道があるので、
リンパに老廃物を流すイメージでさすると良いです。
これを5〜6回繰り返します。
3.膝のまわりを円を描くようにマッサージします。
老廃物を膝の内側になるリンパに流すイメージで5〜6回繰り返します。
マッサージのときは乳液やオイルを使うのがおすすめです。
コスパで言えばジョンソンエンドジョンソンのベビーオイルや
ボディローション（乳液）は手軽に使えていいです＾＾
ひざのたるみやむくみはこのマッサージを続けることで改善されてきますよ。
その他、塩分を取り過ぎに注意して適度に体も動かすなど、
体全体にむくみを溜めないように気をつけましょう。