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膝周りのたるみはむくみが原因|マッサージで老廃物を排出が◎

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膝周りのたるみやしわが気になっていませんか?

 

膝周りがたるんでくると、しわになって重力に負けてる感じになりますよね><

 

まるでひざ小僧がゾウの脚みたいに見えてゾっとすることも・・・;;

 

ひざ周りってひざ上だけでなく、ひざの内側にもわりとお肉がついたりします。
気をつけていないとつまめるくらいの肉がついてたりして。

 

しかもひざ周りは年齢が出てしまうパーツ。

 

年齢を重ねてくると、どうしても重力に負けて垂れ下がりがちなんですよね(泣)
私にとってひざ周りはスッキリさせるのに時間がかかるパーツでした。。。

 

実は膝まわりって脚のラインにかなり影響していて、
膝まわりがスッキリしていると脚がグっと細く見えるんですよ!

 

ひざ周りはスカートや制服を着た時に見えてしまう場所。
スカート丈があっても、歩いたり座ったりすると見えてしまいます。

 

スカートから見える部分の脚が細ければ、極端な話、太ももが少々太くても、
お尻やウエストが太めでもごまかせるものです(笑)

 

なので、脚でもひざから下の部分が細くなれば、実際はともあれ(笑)
脚が細く見えるんです。

 

 

その中でも厄介なのがひざ周り。

 

太ももやふくらはぎはもんだりマッサージがしやすいですが、
ひざ上は骨や筋肉の割合が多いので、ダイレクトに効果が見えにくいところです。

 

ひざ周りのたるみはまずむくみを取ることが先決。
脂肪がついて太っているのもありますが、
むくみが老廃物の流れを滞らせている可能性が大きいです。

 

まずはむくみをとって老廃物の流れを良くしましょう。

 

【ひざ周りのむくみ解消マッサージ】

 

1.ひざ上をマッサージ
 両手をグーにして握って、ひざから上にマッサージします。
ひざから上に老廃物を流すイメージで5〜6回繰り返します。

 

2.ひざの上の肉をつまんで流す
 膝の上にたまったむくみやたるみをつまむようにして、内側に流します。
 脚の内側や裏側にはリンパの通り道があるので、
リンパに老廃物を流すイメージでさすると良いです。
これを5〜6回繰り返します。

 

3.膝のまわりを円を描くようにマッサージします。

 

老廃物を膝の内側になるリンパに流すイメージで5〜6回繰り返します。

 

マッサージのときは乳液やオイルを使うのがおすすめです。

 

コスパで言えばジョンソンエンドジョンソンのベビーオイルや
ボディローション(乳液)は手軽に使えていいです^^

 

ひざのたるみやむくみはこのマッサージを続けることで改善されてきますよ。

 

その他、塩分を取り過ぎに注意して適度に体も動かすなど、
体全体にむくみを溜めないように気をつけましょう。

 

 

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