ししゃも足を細く｜ふくらはぎがほっそり！
ツイート女性にとって筋肉質なししゃも足は全然セクシーじゃないですよね（泣）
ししゃも足について男性はどう思っているんだろうと思って、
この間、男友達に「私、ししゃも足だから細くしたいんだよね〜」って言ったら、
「ししゃも足ってなに？」って言われました(笑)
そういえば、ししゃも足って女性しかわからないかもしれないですね^^；
「ふくらはぎの筋肉がボコっと浮き上がるくらいしっかり付いている脚のことで、
腕でいう力コブみたいな感じ。
ボコっと飛び出してる感じが子持ちししゃものお腹に似てるから、ししゃも足って言うんだよ。」
って言ったら納得してました(笑)
ただ、男性の意見としてはししゃも足は悪くないって意見が多かったですね。
細すぎたり太すぎたりしてメリハリがないふくらはぎよりは
ししゃも足のほうが足首締まって見えるし、
健康的なイメージなのでむしろ良いのでは？という意見も。
女性が思うよりは男性はししゃも足を気にしないようです。
とはいえ、モデルさんのようなスラリ脚が魅力的ですよね。。。
細い脚のほうがスカートも映えます。
ししゃも足の筋肉をほっそりさせるには、まず筋肉を柔らかくすることから始めましょう。
ししゃも足の筋肉は筋肉だけでなく、脂肪やむくみなどが原因で
固くなってしまっている場合が多いです。
まずはリンパッサージで筋肉をほぐすところから始めましょう。
脚先からひざ裏のリンパを流すような感じでマッサージしてみましょう。
ひざ裏まで流したら、引き続きひざ裏から太ももの付け根まで流すとより流れが良くなります。
ふくらはぎを屈伸や前屈などでしっかりストレッチもするといいですね。
普段の筋肉の使い方も気をつけるとさらに効果が上がります。
できればヒールの高い靴をはくのは極力控えましょう。
ヒールの高い靴はつま先立ちで歩いている状態なので、
いつも歩いているとふくらはぎに筋肉が付きやすいです。
あとは歩き方がにも気をつけましょう。
脚をすっと伸ばしてかかとから着地し、足の裏をしっかりつけてつま先でけり出すように歩くと、
スムーズに体重移動できてふくらはぎに負担がかかりません。
お風呂上がりや寝る前にはリンパマッサージをしたり、
むくみ防止のタイツなどでむくみを翌日に持ち越さない工夫をすると、さらに細くなりやすいですね。