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脚が太くなる原因

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脚が太くなる原因

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脚が太くなる理由は人によってさまざま。
何をやっても細くならないと、水を飲んでも太っている気がしていませんか?

 

脚の太り方には人によってパターンがあるので、それぞれに効果的な方法で脚やせに取り組めば、
だいたいどんなタイプの脚太りでもスッキリしてきますよ^^

 

脂肪太りや筋肉太りは運動を中心とした方法で脚を細くしやすい方だといえます。
脂肪の場合は運動で燃焼させるのが一番健康的です。
食事の量を減らすことである程度全身のダイエットになるので、
かなり脂肪がついて太っている場合は食事制限も良いと思います。

 

筋肉太りの場合は運動すると余計に筋肉がつくから
運動しないほうがいいと思われがちですが、
マッサージで筋肉をほぐすことも同時に行えば、運動はぜひやったほうがいいです。

 

女性はアスリートみたいな筋トレをしないかぎり、そんなにマッチョになったりはしませんから^^;

 

運動もヨガなどを取り入れて筋肉に柔軟性を加えてあげると、
より痩せやすく、体のラインもしなやかになってきますよ^^

 

あと、効果が早く出やすいのはむくみ太りの方ですね。
余分な水分、老廃物をしっかり排出できれば、
むくみ太りは脚をかなりホッソリできる可能性がありますよ^^

 

むくみはリンパマッサージが必須ですね。
塩もみやオイルでマッサージをしてあげるとより良いですよ。

 

あと、ちょっと厄介なのが、O脚などのゆがみがある脚の場合。
ゆがみがあると、筋肉や脂肪のつき方がアンバランスになってくるので、
なるべくまっすぐな脚を目指したいところです。

 

骨格や筋肉の位置を変えていくようになるので、ちょっと根気と時間が必要ですね。

 

時間がかかってしまう分、
ゆがみが改善されると脚のラインはとってもキレイに見違えるようになるので、
脚がゆがまないような生活習慣は身につけたほうがいいですね。

 

最後に、多くの人が気にしている遺伝について。

 

両親の脚が太いと自分の脚の太さも影響があるのでは?
と思われているひとも多いかもしれませんが、それは一概には言えません。

 

脚の太さは生活習慣に依るところが大きいので、
遺伝の影響よりは脚の使い方や姿勢などで太くなることのほうが多いといわれています。

 

両親が太めでも、自分の努力でスリムなスラっと脚になっている人もたくさんいるので、
あきらめずにいろいろ試してみてくださいね!

 

 

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