脚を細くする方法

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憧れのショーパンがはきたい!

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美脚の女神

 

はじめまして!「美脚の女神」管理人の椎名リリコです。
このホームページに来てくださってありがとうございます♪

 

いろんなダイエットを試しても、脚だけは痩せないなぁ…
と思ってませんか?

 

食事制限で体重は減っても、胸や上半身は華奢になっていくのに、
下半身は変わらずどっしり太いまま。

 

脚だけ細くしたくて、脚やせのエクササイズをしてみても、
筋肉ばかりがついて、逆にたくましい脚になってきたり…。

 

美脚グッズを試してみたり、流行の脚やせ法があればやってみているものの、
最初の数日は頑張れても、何か月も続けるのが難しいところ。

 

ダイエットが3日坊主だから、脚が細くならないのも仕方ない・・・
と自分でもわかっているものの、日々の忙しさに負けている自分もいたりして…

 

憧れはローラや桐谷美玲のような、
「ほっそり細くて、程よい筋肉がついた美脚」なのに、
なかなか努力が報われなくて、がっかりすることも多かったです。

 

正直、一番痩せたいと思っている場所は「脚」なのに、
一番痩せにくいのも「脚」だったりしますよね(泣)

 

私も今まで、脚が細くなりたくていろんな方法を試してきたので
その気持ちがよく分かります。

 

脚が太かったせいで、残念だったこともいろいろありました。

 

例えば、お店でお気に入りのパンツがあっても、
試着して太ももが入らなかったのであきらめたり…

 

彼氏ができても、いつも彼氏より自分のほうが脚が太かったり…

 

ちょっとセクシーな服装をしたいと思っても、
脚やお腹は露出できなくて、無難な服装しかできなかったり…などなど。

 

「私だって脚が細かったら、
 ミニスカートでもショーパンでもバンバン履くのに!」
といつも心の中では叫んでいました。

 

ですが、いろいろやってみた中で私が思うのは、

 

「正しい方法で脚やせすることが大事」ということ。

 

世の中にはいろんなダイエット方法が出回っていますが、
効果があるもの、ないものが入り混じっています。

 

また、同じ方法でも正しくやらなければ、
結果が出ないどころか、余計悪くしてしまうこともあるのです。

 

私も、やってみたけれど何も変わらなかったことや
失敗してしまったことが何度もあります・・・。

 

実は、脚を細くしたいからといって、
脚だけにアプローチしていたのでは細くなりません。

 

脚ばかりにこだわっていると、逆に脚が太くなってしまうことも^^;

 

脚やせと言っても下半身だけでなく、全身をバランスよくケアすることで、
トータルで全身のスタイルが良くなっていきますよ。

 

このサイトはそんな私の脚やせ経験をもとに、
脚やせ方法や最新のダイエット方法をまとめたサイトです。

 

もっと脚がキレイになって、身も心も自信をもって
毎日を楽しく過ごせるようになってもらえたら嬉しいです♪

 

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脚が太いとバランスが悪くて野暮ったく見えてしまいますよね。

 

特に、上半身は華奢なのに下半身はガッチリ太かったりすると、
シャツやカットソーはMなのに、パンツやスカートのサイズはLを選ばないといけなかったりして、
見た目も悪くなってしまいます。

 

私も今までいろんなダイエットを試してみました。
ウォーキングもやってみたし、食事も減らしているのに脚は全然痩せなくて
何度もガッカリしてきました。

 

私の脚は学生の頃から筋肉質な脚で、毎日立ち仕事で足はパンパン。
あと3cm太ももが痩せれば、憧れのショーパンが似合うのになあ…

 

私は学生の頃は小学校〜高校までバスケット部でがっつり体育会系。
バスケットって中腰みたいな姿勢が多いから、太ももがたくましくなるんですよねぇ・・・涙

 

大学になってみんながショーパンやミニスカートはいているのが羨ましくって羨ましくって。
私なんてスカートはおろか、ふくらはぎも太いからストレートジーンズをはくのが精一杯でした。

 

スリムな脚

 

仕方ないから古着のジーンズに凝ってみたり、
色落ち具合やデザイン違いでジーンズを選んだりして工夫する日々。

ショーパンは無理でも、せめてスカートくらいはいて
女の子らしく歩いてみたいなあとずっと夢見てました。。

 

働き始めるとバスケで筋肉質だった脚に立ち仕事のむくみが加わって、脚の太さはさらに加速!
仕事も遅いので、食生活も外食が増えてきて、
もう脂肪なのか筋肉なのかむくみなのかわからない脚になってきてしまってました・・・><

 

そんな私も会社の先輩を好きになったことで、俄然、この脚をなんとかしたい!と思うように。。(笑)

 

もし、何かあったときにこれじゃマズイぞと!
(何もないうちから妄想が激しかったかもですが(笑))

 

まずはそもそも体重が重いよなぁと思って全身ダイエット。

 

エステも通ったし、プールにも週1くらいで行きました。

 

エステはもちろん下半身痩せがメインで、
背中にカッピングとか体質改善的なこともしましたね〜。

 

プールではクロール中心で。

 

なるべくバタ足をしたほうが細くなるんじゃないかと
クロールに疲れたら、ビート板でバタ足しながら休んでました^^

 

そのほか家ではリンパマッサージや、ながらエクササイズなどを実践してみて
食べ物や飲み物にも気をつけてみました。

 

そうそう、サプリや水にも結構凝ったし、断食もちょこちょこしてましたね〜^^

 

こう考えてみると、結構いろいろやっていますね^^;
そんなおかげで、人並みレベルの脚になってきました♪

 

ある程度細くなってきたら今度は、お尻や太ももなど太めなところをもっとスリムにとか、
ふくらはぎをしなかやに、とか欲が出てきて、部分痩せを集中してやることに。

 

脚でもまずは見えるところからということで、ふくらはぎと足首痩せから始めて、
ひざ上、太もも、お尻やせにチャレンジしています。

 

スリムな脚

 

もちろん脚は痩せて欲しいんですが、極端な食事制限や
キツい締め付けで無理矢理に脚やせするような方法はNGで却下です。

 

あまりにガリガリだったり、とにかく痩せればいいというのも
美しくないと思うんですよね。

女性らしいラインを残しつつ、
肌ツヤが良い脚線美が魅力的じゃないですか^^

 

なので、このサイトの方法は女性らしく
美しい脚になるための情報だけを集めています。

あくまで「健康的で美しくスリムになる」のがモットーです^^

 

私が実践して良かったことの体験を中心に、今トライしていることもご紹介しています。

 

いろんな方法を試したおかげで念願のスカートはキレイにはけるようになりましたよ^^
もうちょっと頑張ったらショーパンもスラっとはけそうです(^O^)

 

コツコツ努力すれば、脚って細くなるんだな〜って実感できるようになりました♪

 

このサイトは脚やせやむくみについて、私が調べた方法やおすすめの方法をご紹介しています。

 

このサイトが、ショーパンが似合う、すらっと美脚になりたい方のお役に立てますように^^

 

 

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