オレンジピールスキンは太りやすい？太もものセルライト解消法
ツイートオレンジピールスキンがあると太りやすいって
ご存知でしたか？
オレンジピールスキンは、皮膚がボコボコと
盛り上がったような状態のこと。
女性の太ももやお尻まわりなどに出来やすいのが残念なところ。
テレビ番組のサタデープラス（サタプラ）でも取り上げていたので、
ご存知の方も多いかもしれませんね。
このオレンジピールスキンが出来ていると、
将来、肥満になりやすいと言われています。
肌だけの問題ではなく、太りやすくなるのは困りますよね＞＜
オレンジピールスキンの原因を知って予防し、
出来てしまったオレンジピールスキンを解消していきましょう！
【目次】
1. オレンジピールスキンとは？2. オレンジピールスキンの原因とは？
3. オレンジピールスキンのチェック方法
4. オレンジピールスキンの予防・解消法
5. オレンジピールスキンにコロコロローラーが効果的
オレンジピールスキンとは？
オレンジピールスキンとは、いわゆるセルライトのこと。
肌がオレンジの皮のようにデコボコしている様子に似ているので、
オレンジピールスキンとも呼ばれています。
（オレンジ＝みかん、ピール＝皮、スキン＝肌）
このオレンジピールスキンは、太ももやふくらはぎ、
お尻まわりにできやすいです。
これは皮下脂肪の組織が、水や油や汚物をたっぷりふくんんだ
スポンジのように肥大してしまう状態だから。
実は、オレンジピールスキンは外国人女性に出来やすいと言われていましたが、
今は下半身太りの女性のほとんどに見られると言われています。
オレンジピールスキンの原因とは？
オレンジピールスキンが出来てしまう人には、
冷え性でむくみやすい傾向があります。
冬になると足先が冷える人や、
太ももを触ると冷たい人は冷えて血行が悪くなっています。
また、夕方になると脚がむくんでパンパンになっていませんか？
あるいは、脚の脂肪を指で数秒押して、
戻ってくるのに時間がかかるようなら、むくみやすい脚になっています。
冷えとむくみは、いずれも血行を良くして、
リンパの流れを良くすることで解消できます。
そもそも、女性は男性よりも下半身に、
脂肪をため込みやすい体質になっています。
というのも、脂肪細胞には性別や遺伝的体質、
ライフスタイルやホルモンバランスの影響を受けます。
多くの男性は「りんご型」でお腹や心臓、消化管付近に脂肪がたまりますが、
女性は「洋ナシ型」が多く、腰回り、おしり、太もも周りに脂肪がつきやすいのです。
この脂肪細胞は、レセプターという受容体がついていて、
脂肪の貯蔵や放出をコントロールしています。
このレセプターが体のどこについているかによって、
脂肪の溜め込みやすさも変わってきます。
実は多くの女性の場合は、上半身よりも下半身に
脂肪受容のレセプターが配置されているのです。
なんとその数、下半身は上半身の約6倍！
ということは、下半身は上半身より6倍も太りやすいのです（泣）
それは女性ホルモンであるエストロゲンと、
プロゲステロンの影響でもあります。
エストロゲンは胸や太もも、おしりや腰、ひざ周りの脂肪を
蓄積する働きがあります。
プロゲステロンは水分の停滞やむくみを生じさせます。
女性は妊娠、出産に備えるために、
脂肪をため込みやすい体質になっているのですね。
脂肪受容レセプターの数やホルモンの影響は避けられないものの、
冷え性とむくみは自力で解消できるところ。
まずは、オレンジピールスキンの予備軍になっていないかチェックして、
ボコボコした脂肪をほぐしていきましょう。
オレンジピールスキンのチェック方法
「見た目では肌もデコボコになっていないし、
オレンジピールスキンの心配はないだろう・・・」
と思いがちですが、女性の7割近くが予備軍だと言われています＞＜
オレンジピールスキンの予備軍になっていないか、
まずはチェックしてみましょう。
【オレンジピールスキンのチェック方法】
- 脂肪がつきやすい、太ももの内側（内もも）のあたりを、
両手で皮膚を囲むように中央に寄せ集めます。
- 表面にえくぼのようなへこみが出来ていれば、
オレンジピールスキンの予備軍と言えます。
- また、セルライトが肥大化すると、オレンジの皮のようなデコボコになって、
オレンジピールスキンになっていきます。
サタプラの調査では、22人中15人もが、
オレンジピールスキンの予備軍でした。
7割近くの女性が太りやすい可能性があるってことですね（泣）
なんと、「こじるり」こと小島瑠璃子さんでさえ、
あんなにスリムなのにオレンジピールスキン予備軍が出来てました（驚）
見た目が痩せているから大丈夫ってわけではないんですねー＞＜
そんなオレンジピールスキンにならないためには、
普段からこまめにケアしておくことが大切！
お肉を寄せるとボコっとしてしまったなら、
出来かかっているセルライトをほぐしていきましょう。
オレンジピールスキンの予防・解消法
オレンジピールスキンがあった人も、予備軍の人も、
これ以上作らないようにするためには、脂肪をつぶすのが◎
ただ、つまんで押しつぶすとアザになるので、
温めながら適度な刺激を与えるようにしましょう。
手軽なのは、お湯を入れたペットボトルで
太ももなどオレンジピールスキンになっているところをコロコロ転がすこと。
お湯の温かさで脂肪もほぐれやすくなりますよ＾＾
【オレンジピールスキンの予防・解消法】
- 500mlのペットボトルにぬるま湯を入れてフタをします。
- 太ももに対してペットボトルを横にして上から抑え、
下側から上側に向かって、太ももの上で転がします。
リンパの流れに沿って、足先から心臓（脚の付け根）に向かって
転がすのがポイントです。
ペットボトルでお湯を入れるのは、
温かいほうが脂肪が柔らかくなりやすいからです。
脂肪を温めて行うほど、効果が高くなるんですね。
そのため、お風呂で行うとより効果アップできます^^
オレンジピールスキンにコロコロローラーが効果的
ただ、お風呂で行うペットボトルのマッサージは、
太ももの上側以外はやりにくいのがネック。
太ももの裏とか横とか、お尻の下とか、
セルライトになりやすいところほど、やりにくいんですよね…＞＜
なので、私はコロコロローラーのリファをお風呂で使って
セルライト防止をしています。
取っ手が持ちやすくて、ローラーの刺激が絶妙なので、
太ももからお尻にかけて、コロコロしやすいんですよね。
防水なので、お風呂で使えるのが嬉しいところです＾＾
終わったら、お風呂上りにバスタオルでリファも拭いて、
部屋の風通しの良いところに置いて乾かせばいいので取り扱いもラクですよ。
リファの使用感についてはこちらでレビューしているので、
良かったら参考にしてみてくださいー