下半身が痩せない？体重が落ちただけならセルライトに原因がある
ツイート
体重は落ちてるのにお腹ポッコリ、むっちり太もものままで変化なし。
運動を頑張ってみても、むしろふくらはぎとか太くなってるような気がしたり、
ダイエットに励んでも、なんだか胸だけが痩せていくような気がしませんか？
体重が落ちてるのに下半身はどうして痩せないの？思いますよね。
どうやらその原因はセルライトにあったのです。
そもそも食事制限したり、運動をしたりしてダイエットすると、
基本的には体全体からまんべんなく痩せていくものです。
食事や運動で脚だけ痩せたり、部分痩せはしにくいと言われています。
上半身と同じくらい下半身が痩せてくれたらいいですが、
期待するほど痩せないのなら、脂肪が頑固なセルライトに変わってしまっていて
痩せにくい状態になってしまっているのかもしれません。
セルライトは、むくみが長期化して脂肪細胞とひっついてしまったり、
体の冷えにより老廃物の排出がうまくいかずに固くなったりして起こります。
そうやってこびりついてしまったセルライトを減らすには、
食事制限や運動などの内側から働きかける方法だけでなく、
マッサージや温めることなど外側からのアプローチを加えていかないと無くなってくれません。
血行の悪さやリンパの流れが滞ることでセルライトになりやすいので、
タバコを吸ったりきつい下着をつけるのも血行を悪くするので良くないんですね。
さらに、体内に水分が不足していたり、夜更かししたりしていると悪化します。
まずは体の中から流れを良くしないとセルライトは無くならないので、
食生活を見直しましょう。
■セルライトの解消には水がおすすめ！
塩分の取り過ぎに注意したり、逆に水分不足にならないよう、
しっかりと水を飲む（お茶やコーヒーではなくて）ことが第一歩です。
カロリーが無いからお茶やコーヒーでOKと思いがちですが、
カロリーにはならなくても、カフェインが利尿効果を高めてしまって
取った水分を排出しすぎてしまうんですね。
なので、何でも良いから水分というわけではなく
「水」を取るようにすると、体内の水分にとりこまれて
血液やリンパの流れを良くしてくれますよ。
体のことを考えると、本当は水道水をそのままではなくて
浄水器を通った水かミネラルウォーターなどの不純物の無い水にしましょう。
水道水は地域によってはかなりの消毒が入っています。
もちろん人体に影響はないのですが、より健康で美しくなることを目指すなら
極力不純物がない水を飲むように心がけるといいですよ。
あとは脚の冷えからセルライトになってしまっている脂肪を、
マッサージなどでほぐしていきましょう。
二の腕や背中の肉がセルライトになったというのは聞かないですよね＾＾；
セルライトといえば、太ももやお尻などの
血行が悪くなりやすいところに出来やすいものです。
太ももやお尻はあまり動かさない場所だからこそ
お肉がつきやすく、セルライトになってしまうんですね。
しっかり温めてからマッサージするのを続けていると、
下半身のセルライトも薄くはなってきますが、
本気でスッキリさせたいならエステが一番早くて確実です。
特にスリムビューティハウスはインナーマッスルを鍛える骨盤EMSマシンと、
しっかり揉みほぐしてくれるハンドトリートメントで、
内側と外側からしっかりアプローチしてくれます。
太ももやお尻を集中して細くしてくれるので、
下半身太りには最適のコースだと思います。
太ももやお尻の代謝が良くなれば、脂肪も燃焼しやすくなって
脚も細くなりやすくなりますよ♪
