膝の肉　落としたい

スカートを履いた時、膝周りにボテっとお肉がのっていると気になりますよね。

太ももやふくらはぎと違って、膝は元々そんなにお肉がついていないところなので
ちょっとお肉が増えただけでもデブになったように見えてしまうのがツラいところです。

しかも一度お肉がつくとなかなか取れにくいのも膝の肉の特徴です。

そもそも膝にお肉がついてしまうのは、運動不足で筋肉が衰えることのほかに
リンパの流れが悪くなっていたり、加齢によってたるむことが原因です。

また、膝のお肉は関節の上についているので筋肉も少なく
他の部位ほど筋トレなどの効果が出にくいです。

膝と言えばひざ裏にはリンパの通り道が集中していますよね。
まずは膝裏のリンパの流れを良くするマッサージから行うのがよいでしょう。

リンパマッサージを始めるときにはまず鎖骨のリンパを流しておくのがポイントです。
鎖骨の下にあるリンパ節は体中のリンパが集まって排泄される場所なんです。

そのため、脚のリンパマッサージの際も鎖骨→そけい部→膝裏と流しておくと
各リンパ節の流れがよくなって老廃物がスムーズに流れますよ。

膝上のマッサージ方法はこちらを参考にしてください。
＞＞ひざ上のお肉を取りたい

部分やせは難しい

これを言っては元も子もないのですが、部分痩せは難しいと言われているんです。
膝は大きな筋肉もないので特に「ここだけ痩せる」というのが難しいところです。

むくみがとれてスッキリ細くなればいいのですが、むくみが取れてもなお残っている脂肪については、
全身のダイエットも行いながら筋トレで引き締めて行くのがベストです。

膝にお肉がつくということは、脂肪が付きにくい関節のお肉ですから
運動不足が原因の一つであることは間違いないでしょう。

また、膝の肉はエステに行ってもマッサージ中心になるみたいですね。

肉がたくさんあって脂肪吸引したいと思っても、膝には神経がたくさんあるので
脂肪吸引は危険だからできないとのこと。

膝の脂肪吸引をやっているクリニックもありますが、
危険なのでオススメできないと美容整形の業界の人がサイトで言っていました。
脂肪を溶かす脂肪溶解注射も同様に、膝にはあまりお勧めの方法ではないそうですよ。

やはり膝の肉を落とすにはリンパマッサージと筋トレでスッキリ引き締めましょう！

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