脚を細くする方法

 

はじめまして！「美脚の女神」管理人の椎名リリコです。
このホームページに来てくださってありがとうございます♪

 

いろんなダイエットを試しても、脚だけは痩せないなぁ…
と思ってませんか？

 

正直、一番痩せたいと思っている場所は「脚」なのに、
一番痩せにくいのも「脚」だったりしますよね。

 

このサイトはそんな私の脚やせ経験と知識をまとめたサイトです。

 

■脚やせお悩みサーチ

 

脚が太いとバランスが悪くて野暮ったく見えてしまいますよね。

 

特に、上半身は華奢なのに下半身はガッチリ太かったりすると、
シャツやカットソーはＭなのに、パンツやスカートのサイズはＬを選ばないといけなかったりして、
見た目も悪くなってしまいます。

 

私も今までいろんなダイエットを試してみました。
ウォーキングもやってみたし、食事も減らしているのに脚は全然痩せなくて
何度もガッカリしてきました。

 

私の脚は学生の頃から筋肉質な脚で、毎日立ち仕事で足はパンパン。
あと3cm太ももが痩せれば、憧れのショーパンが似合うのになあ…

 

私は学生の頃は小学校〜高校までバスケット部でがっつり体育会系。
バスケットって中腰みたいな姿勢が多いから、太ももがたくましくなるんですよねぇ・・・涙

 

大学になってみんながショーパンやミニスカートはいているのが羨ましくって羨ましくって。
私なんてスカートはおろか、ふくらはぎも太いからストレートジーンズをはくのが精一杯でした。

 

 

仕方ないから古着のジーンズに凝ってみたり、
色落ち具合やデザイン違いでジーンズを選んだりして工夫する日々。

ショーパンは無理でも、せめてスカートくらいはいて
女の子らしく歩いてみたいなあとずっと夢見てました。。

 

働き始めるとバスケで筋肉質だった脚に立ち仕事のむくみが加わって、脚の太さはさらに加速！
仕事も遅いので、食生活も外食が増えてきて、
もう脂肪なのか筋肉なのかむくみなのかわからない脚になってきてしまってました・・・＞＜

 

そんな私も会社の先輩を好きになったことで、俄然、この脚をなんとかしたい！と思うように。。(笑)

 

もし、何かあったときにこれじゃマズイぞと！
（何もないうちから妄想が激しかったかもですが(笑)）

 

まずはそもそも体重が重いよなぁと思って全身ダイエット。

 

エステも通ったし、プールにも週1くらいで行きました。

 

エステはもちろん下半身痩せがメインで、
背中にカッピングとか体質改善的なこともしましたね〜。

 

プールではクロール中心で。

 

なるべくバタ足をしたほうが細くなるんじゃないかと
クロールに疲れたら、ビート板でバタ足しながら休んでました＾＾

 

そのほか家ではリンパマッサージや、ながらエクササイズなどを実践してみて
食べ物や飲み物にも気をつけてみました。

 

そうそう、サプリや水にも結構凝ったし、断食もちょこちょこしてましたね〜＾＾

 

こう考えてみると、結構いろいろやっていますね^^；
そんなおかげで、人並みレベルの脚になってきました♪

 

ある程度細くなってきたら今度は、お尻や太ももなど太めなところをもっとスリムにとか、
ふくらはぎをしなかやに、とか欲が出てきて、部分痩せを集中してやることに。

 

脚でもまずは見えるところからということで、ふくらはぎと足首痩せから始めて、
ひざ上、太もも、お尻やせにチャレンジしています。

 

 

もちろん脚は痩せて欲しいんですが、極端な食事制限や
キツい締め付けで無理矢理に脚やせするような方法はNGで却下です。

 

あまりにガリガリだったり、とにかく痩せればいいというのも
美しくないと思うんですよね。

女性らしいラインを残しつつ、
肌ツヤが良い脚線美が魅力的じゃないですか＾＾

 

なので、このサイトの方法は女性らしく
美しい脚になるための情報だけを集めています。

あくまで「健康的で美しくスリムになる」のがモットーです＾＾

 

私が実践して良かったことの体験を中心に、今トライしていることもご紹介しています。

 

いろんな方法を試したおかげで念願のスカートはキレイにはけるようになりましたよ＾＾
もうちょっと頑張ったらショーパンもスラっとはけそうです(^O^)

 

コツコツ努力すれば、脚って細くなるんだな〜って実感できるようになりました♪

 

このサイトは脚やせやむくみについて、私が調べた方法やおすすめの方法をご紹介しています。

 

このサイトが、ショーパンが似合う、すらっと美脚になりたい方のお役に立てますように＾＾

 

 

 

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